Keshilla nga nje miku im, moshatar, doktor i njohur
PËR TË GJITHË MBI 60:
Jemi në një moshë shumë elegante.
Praktikisht kemi gjithçka që kemi dashur 60 vjet më parë:
nuk shkojmë më në shkollë apo punë,
kemi një pagesë mujore dhe strehim të mirë.
Nuk kemi pse të kthehemi pas në kohë.
Disa kanë leje drejtimi dhe madje edhe makinë.
Kështu që jeta është e bukur!
Gjithashtu: Ne jemi tepër të zgjuar!
Truri ynë është më i ngadalshëm sepse është i mbingarkuar me njohuri.
Ne nuk jemi aspak budallenj, thjesht duhet të kërkojmë më fort për faktet e nevojshme mes tonelatave të njohurive dhe përvojës.
Në kokën tonë janë grumbulluar shumë gjëra të cilat ndër të tjera bëjnë presion edhe në veshin e brendshëm, prandaj ndonjëherë kemi probleme me dëgjimin.
Është njësoj si hard disku i kompjuterit që ngadalësohet sepse është plot me skedarë.
Truri ynë nuk është më i dobët, por ka grumbulluar shumë më tepër informacion.
Te tjeret thonë se njerëzit e moshës sonë shpesh hyjnë në dhomë dhe nuk kujtojnë se çfarë donin me të vërtetë, ose ne nuk mbajmë mend se ku kemi vendosur diçka. Nuk është problem memorie! Natyra na detyron të vazhdojmë të lëvizim edhe pak.
Ushqimi i kërkuar:
1. Perimet, frutat
2. Bishtajoret
3. Arra
4. vezë
5. Peshk,
mish (disa herë në javë)
6. Vaj
Tre gjera per te harruar: 1. mosha 2. e kaluara 3. Ankesat
Tre gjera te rendesishme:
1. miqte 2. mendimet pozitive 3. një shtëpi e qetë dhe mikpritëse.
Veprimet më të dobishme:
1. Buzëqeshni dhe qeshni shumë! 2. Stërvituni, por vetëm me ritmin tuaj 3. Kaloni më shumë kohë me miqtë (jo gjithmonë vetëm me prindërit, fëmijët apo nipërit, por edhe me miqtë).
Shtatë gjëra thelbësore:
1. Mos prisni derisa të keni etje për të pirë ujë. Pini më shpesh. 2. Mos prisni derisa të jeni të përgjumur për të fjetur, flini mjaftueshëm 3. Mos prisni derisa të jeni të lodhur për të pushuar. 4. Mos prisni derisa të sëmureni për të parë një mjek. Shkoni te mjeku rregullisht! 5. Mos prisni mrekulli hyjnore! 6. Mos e humb kurrë besimin! 7. Qëndroni pozitiv dhe gjithmonë shpresoni për më të mirën!